2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1506 kcal
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지방: 82.82g | 단백질: 34.55g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. 점심 식사: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Sunkist Minneola Tangelo Orange. 저녁 식사: Tomatoes, Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Diamond of California Chopped Walnuts, Volupta Organic Dried Goji Berries. 더보기
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2134 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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