2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
|
1320 kcal
|
지방: 67.09g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 96.42g.
아침 식사: Cappy Karışık Meyve Suyu, Tam Buğday Ekmeği, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Soğanlar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Altınkılıç Kefir, Fırında Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Starbucks Caffè Mocha Premium Kahve Karışımı. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|