2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1526 kcal
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지방: 83.44g | 단백질: 111.47g | 탄수화물: 86.74g.
아침 식사: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Tesco Houmous , Supervalu Stoneground Wholewheat Bread Z, Cos or Romaine Lettuce , Red Tomatoes , Cucumber, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Z Avocado, Lidl Light Cottage Cheese. 점심 식사: Supervalu Stoneground Wholewheat Bread Z, Supervalu Irish Beef & Pork Meatballs Z, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Green Peppers , Cucumber, Green Leaf Lettuce . 저녁 식사: Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Green Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Whole Eggs(ROSCOMMONE). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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