2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1717 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 109.08g.
아침 식사: Cocoa Powder, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Weet-Bix Weet-Bix, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, Sunflower Oil, Fried Pork, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Carrots, Radish, Green Peppers, Spring Onions . 저녁 식사: Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Clover Krush Cranberry Juice, Sauvignon Blanc Wine. 간식/기타: Woolworths Moist Sliced Biltong. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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