2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1180 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 128.41g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto, Vemondo Cotolette a Base di Soia . 저녁 식사: Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Tè (Infuso), Menatti Carpaccio di Bresaola, Selex Natura Chiama Piselli Biologici, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. 간식/기타: Caffè Espresso, Croissant o Cornetto, Caffè Macchiato. 더보기
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1463 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 출근 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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