Eswau님의 저널, 2023년 10월 13일

2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 15.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:

820 kcal

지방: 26.26g | 단백질: 38.94g | 탄수화물: 103.83g. 아침 식사: Lindenhof Gouda, Huttwiler Haferbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Hallo Pizza Pizzabrötchen , Hallo Pizza Chicken Strips . 간식/기타: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese . 더보기

883 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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