2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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784 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 72.31g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай, Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе. 점심 식사: Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Виктория Котлета Три Вида Мяса, Яичный Белок. 간식/기타: Инжир, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. 더보기
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2697 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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