2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1883 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 66.88g | 탄수화물: 301.45g.
아침 식사: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ローソン 切り干し大根, きんぴらごぼう, ご飯. 점심 식사: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, ハウス食品 クリームシチュー (210g), おにぎり. 간식/기타: シャインマスカット, みかん, 柿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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