2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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2114 kcal
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지방: 75.37g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 317.55g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, 酪梨, 母傳 原味優格, 里仁 黑芝麻粉, 水煮蛋, 馬可先生 全麥吐司. 점심 식사: 馬可先生 黑麥酸種麵包, 炒青菜, 水梨, 木瓜. 저녁 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 營養麵條（中條）, 健司 金黃起司餅, 義美 天然取向鮮蔥蘇打. 간식/기타: 義美 小湯圓, 鮮芋仙 芋圓, 蜜芋頭, 豆花. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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