2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1502 kcal
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지방: 86.55g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 103.57g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Tavuk Dürüm, Tam Buğday Ekmeği, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Hurma. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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