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Für 2 Wochen Urlaub, ein vertretbaren Anstieg. Aber ab jetzt ist wieder das Ziel im Blick. ; )
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91.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1722 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 173.16g.
아침 식사: Maryland Nusskernmischung , Ja! Skyr Natur, REWE Kulturheidelbeeren. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Paprika-Hähnchen-Geschnetzeltes. 저녁 식사: Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack , Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Bunte Paprika, Cocktailtomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kerrygold Cheddar, Harry Eiweißbrot. 간식/기타: BCM Wellant Apfel, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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