2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2360 kcal
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지방: 83.37g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 253.50g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. 점심 식사: Самокат Конфеты Голубая Нуга, ВкусВилл Напиток Газированный Айва, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, ВкусВилл Сэндвич с Овощами Гриль. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Песто Бургер. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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