2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1678 kcal
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지방: 94.11g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 137.66g.
아침 식사: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Café Expresso, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada Verde Mista, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Arroz Branco (Cozido), Rabada. 저녁 식사: Suco de Morango, Salada Verde Mista, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 간식/기타: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Pimenta Preta, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Yamuna Cúrcuma Pura, Ducoco Água de Coco, Café Expresso, Goiaba Vermelha. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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