|
По мотивам сегодняшней ленты (или когда настроение нахамить)
Как наесть норму белка? - есть продукты, в которых много белка
Как не есть на ночь от нечего делать? - что-то делать
Как прожить на 1200 ккал? - выживать
Чем заменить вкусняшки? - другими вкусняшками
Как подтянуть фигуру не занимаясь спортом? - никак.
Вес стоит, что делать? - точно не то, что вы делаете сейчас
А если серьёзно, несколько лет не была на ФС, а вопросы всё те же. Желаю вспи ФСовцам жить счастливой ж знаю, не зацикливаясь ни на чем.
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
|
1809 kcal
|
지방: 83.89g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 172.52g.
아침 식사: Сдобри Майонез, Магнит Яйцо Варёное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Куриная Грудка Вареная, Капуста туш, суп с вермишелью, Фунчоза лось. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Гречка Отварная. 간식/기타: Сладояр Пряники Мятные, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Творог 5%. 더보기
|
안정된 체중
|