2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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2669 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 177.86g | 탄수화물: 130.78g.
점심 식사: Olivenöl, Möhren, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, King's Crown Sonnenmais, Aldi Aldi Hackfleisch Light 5%, Penny Markt Kidney Bohnen. 저녁 식사: Aldi Geflügel Salami, REWE Bio Hirtenkäse, Goldähren Wraps Mehrkorn, Sriracha Mayoo Sauce, Hofburger Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Whey Protein Vanilla, Milch 1,5%. 간식/기타: Linessa Mozzarella Light, Bacardi Oakheart, Bacardi Oakheart, Bacardi Oakheart, Bacardi Oakheart, Oakheart, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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