2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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2890 kcal
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지방: 107.97g | 단백질: 120.54g | 탄수화물: 380.68g.
점심 식사: 소고기무국, 비름나물, 참기름, 샘표 양조간장, 이금기 팬더 굴소스, 올리브기름, 다진 마늘, 소금, 후추, 빨간 토마토, 달걀, 잡곡밥. 저녁 식사: 참기름, 양배추, 초고추장, 연어, 광어, 잡곡밥. 간식/기타: 코카콜라 파워에이드 제로, 꿀, 토마토 주스, 바나나, 물. 더보기
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1664 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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