2015년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 5일:
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700 kcal
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지방: 10.99g | 단백질: 28.13g | 탄수화물: 127.22g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Apple Juice, Rooibos, Brown Sugar. 저녁 식사: Shrimp Nigiri Sushi, Salmon Sushi, California Rolls, Horseradish. 더보기
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2293 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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