2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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2647 kcal
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지방: 141.60g | 단백질: 153.99g | 탄수화물: 192.83g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Яйцо, Помидоры, Billa Курица (Бедро) Гриль, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Магнит Банан. 저녁 식사: Global Village Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Гречка Отварная, Лента Бедра Куриные Гриль. 간식/기타: Мерси Конфеты, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. 더보기
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2162 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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