2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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577 kcal
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지방: 13.60g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 38.63g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Baby Spinach, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked). 저녁 식사: Swiss Chard, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Buttanutt Almond Milk, Red Delicious Apples, Bokomo Provita Wholewheat. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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