2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
|
1451 kcal
|
지방: 85.15g | 단백질: 141.28g | 탄수화물: 47.08g.
아침 식사: Помидоры, Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Печень Трески. 점심 식사: Петелинка Грудка без Кожи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красный Лук, Куриный Бульон, Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Руккола, Лосось Атлантический Стейк с Кожей, Помидоры. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|