2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
|
2023 kcal
|
지방: 63.67g | 단백질: 188.12g | 탄수화물: 149.11g.
아침 식사: Gehaktballetjes, AH Mango Eetrijp, Havermout met kwark, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Zwagerman Salami Gerookt, Lebo Roomkaas Bieslook, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Goed Begin, AH Biologisch 100% Appelstroop, Korenlanders Extra Donker. 저녁 식사: Verse Sperziebonen, Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Freshona Zuurkool Naturel, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Cheese Sticks, Jumbo Magere Spekblokjes, Jumbo Achterham, Jumbo Runderrookvlees met Zeezout, Oldenlander Stooflappen, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|