2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1531 kcal
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지방: 67.41g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 85.74g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Harzer Leberwurst, Harry Balance Toast (25g). 점심 식사: Dole Ananas, Bayernland Kerniger Frischkäse. 저녁 식사: Ja! Kräuter Quark, Lidl Gyros. 간식/기타: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , Banane. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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