|
體脂24.3⬇️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆
中午：豆腐、蝦子、金針菇、玉米筍、紫菜湯
晚餐：滷蛋、滷肉飯、味噌湯、豆漿
宵夜：鹹酥雞、乾泡麵、加鹽沙士、啤酒
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
|
799 kcal
|
지방: 20.47g | 단백질: 109.98g | 탄수화물: 46.60g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. 점심 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿. 저녁 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|