2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1815 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 116.81g | 탄수화물: 230.46g.
아침 식사: 瓜瓜園 冰烤地瓜. 점심 식사: 饗福 泰式酸甜醬, 全聯 豬里肌肉片, 葵果 越南春捲皮, 雞蛋, 義美 亞麻仁油, 三好米 白米, 享活 有機三色藜麥. 저녁 식사: 全家 泰式香檸嫩雞胸, 全家 醇乳香吐司, 全家 陽光生菜沙拉. 간식/기타: 金潤益 亞麻仁籽粉, 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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안정된 체중
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