2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1772 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 302.64g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Tè senza Zucchero, Vitawell Frollini senza Latte e Uova Light. 점심 식사: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Farro. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Tonno, Mela, Pere. 더보기
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1629 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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