2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1617 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 131.88g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. 점심 식사: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Cozidos, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Pimentão Amarelo, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Molico Leite Desnatado, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Castanhas de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Abobrinha, Ovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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