2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1440 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 138.15g | 탄수화물: 111.12g.
아침 식사: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Natalie's Orchid Island Orange Beet Juice. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Pure Protein Chocolate Shake, Kroger Lite Turkey Sausage, Egg & Cheese English Muffin Sandwich. 간식/기타: Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs, Canadian Bacon. 더보기
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2346 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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