swksilinda님의 저널, 2023년 10월 11일

2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.3 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:

1060 kcal

지방: 32.48g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 141.45g. 점심 식사: Butter, Lindenhof Gouda, Semmel. 저녁 식사: Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille, REWE Pasta Sauce Bolognese, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Eis Erdbeere. 더보기

1731 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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