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comecei nesse app em fevereiro com 65 kg .
em 3 dias emagreci meio quilo,porém com a falta de tempo e a ocupação diária me descuide da alimentação e acabei engordando 6 kg em alguns meses.
agora estou voltando a ativa e espero perder esses 6 que ganhei e mais uns 10 até dezembro.
estou confiante que irei conseguir.
desejo boa sorte a todos nós que estamos nessa luta para fugir da obesidade.
que Deus nos abençoe e nos dê força para cumprir nossas metas.
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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488 kcal
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지방: 21.29g | 단백질: 28.55g | 탄수화물: 44.67g.
아침 식사: Queijo Coalho, Tapioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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