2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1345 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 161.94g.
아침 식사: Pilão Café. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Repolho-Roxo, Fritz & Frida Feijão Preto Premium, Prato Fino Arroz Integral, Sadia Filé Mignon Suíno. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Santa Clara Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Caldo de Galinha, Mategusti Capeletti. 간식/기타: Juréia Pepino em Conserva, Morangos, Coco Bom Coco Ralado em Flocos sem Açúcar, Cerélus Granola Castanha do Pará, Iogurte Natural de Leite Integral, Oderich Ketchup, Santa Clara Queijo Lanche , Seven Boys Pão Integral, Pilão Café, Melão, Elegê Leite em Pó Desnatado, Casa Luchese Geleia Morango, Santa Clara Queijo Lanche , Seven Boys Pão Integral , Mu-Mu Doce de Leite, Da Colônia Amendo Power, Banana, Ki Natural Psyllium, Ki Natural 7 Cereais, Ki Natural Farelo de Aveia, Ovo. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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