2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1430 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 153.88g.
아침 식사: Plums , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Triscuit Reduced Fat Crackers, Birds Eye Broccoli Florets. 점심 식사: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Simple Beginnings Celery Sticks, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Birds Eye Broccoli Florets. 저녁 식사: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Calavo Avocado, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, President Fat Free Feta Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. 간식/기타: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Watermelon . 더보기
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3697 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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