2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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573 kcal
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지방: 19.21g | 단백질: 13.59g | 탄수화물: 77.42g.
아침 식사: Чай, Картофельный Суп, Чай, Картофельный Суп. 점심 식사: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 저녁 식사: Лимон, Картошка Вареная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 간식/기타: King Манго Сушёное без Сахара, Помидоры. 더보기
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1567 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 49 분, 샤워 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 11 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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