2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1430 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 184.52g.
아침 식사: Uvas, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Suco de Maracujá, Macarronada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Uva Passa Preta. 간식/기타: Dafruta Suco de Maracujá, Hortifruti Manga Tommy, Abacate. 더보기
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2042 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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