Dogcatcher1님의 저널, 2023년 10월 11일

2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:

697 kcal

지방: 34.11g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 22.00g. 점심 식사: Cooked Salmon. 저녁 식사: Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Black Forest Ham, Saladworks Mediterranean Salad. 더보기

2061 kcal

운동: 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 수선하다 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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