2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1075 kcal
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지방: 38.13g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 108.19g.
아침 식사: Piá Requeijão Cremoso , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Chuchu Cozido, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Milho Verde, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Azeitonas, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Amafil Tapioca, Requeijão. 간식/기타: Crepe de Frutas, Creme Brulee. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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