2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1416 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 81.11g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Queijo Branco. 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Strogonoff de Frango com Arroz e Batata Palha. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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