2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1185 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 35.12g | 탄수화물: 183.19g.
아침 식사: Tassimo Café Au Lait, Banane, Müsli, Kölln Haferflocken (40g), Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Spaghetti Eis, Vegetarisches Würstchen, Frosta Gemüsepfanne, Aldi Schupfnudeln. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Käse. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2721 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 14 분, 운전 - 1 시간 21 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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