2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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957 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 112.44g.
아침 식사: Aldi Milch 3,5%, Netto Haferflocken, Elstar, Lidl Körniger Frischkäse. 점심 식사: Milbona Tilsiter, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gurke (Geschält), Wolf Gelbwurst, Milbona Tilsiter, Netto Roggenmischbrot. 간식/기타: Bears & Friends Fruchtsaft-Beeren, Edeka Gemahlene Mandeln, Südzucker Zucker, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Bellasan Pflanzenmargarine, Netto Haferflocken, Milch (Vollmilch), Ei. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Hallo Lisa, obwohl du schon viel länger als ich dabei bist, kann ich wohl „willkommen zurück“ sagen 😉 - Zumindest, wenn ich deine Bio richtig verstanden habe 😊 Ich finde es großartig, dass du dich in deinem Alter nicht nur deinem Gewicht, sondern auch der Technik stellst!!! Deshalb möchte ich dir folgen und dich bei der Abnahme begleiten. Schön, dass du das für mich genauso entschieden hast 😉
2023년 10월 14일 작성이: skrochn15
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