2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1008 kcal
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지방: 24.29g | 단백질: 56.47g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Woolworths 100% Orange Juice, Woolworths Liver Spread, Brown Bread, Freshpak Green Rooibos Tea, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk. 점심 식사: Nescafe Classic, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Woolworths Banana. 저녁 식사: KOO Mixed Vegetables in Curry Sauce, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Simply Delish Instant Chocolate Pudding. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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