2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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548 kcal
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지방: 15.70g | 단백질: 29.48g | 탄수화물: 71.60g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. 점심 식사: REWE Joghurt Dressing, Mais, Getoastetes Weißbrot, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke, Tomaten. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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1338 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 13 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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