2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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3445 kcal
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지방: 92.22g | 단백질: 243.85g | 탄수화물: 388.03g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Kefir Sveltesse, Caco, Myprotein Omega 3, Nestlé Fitness Granola Chocolate. 점심 식사: Kellogg's Barretta Morbida ai Cereali, Granarolo High Protein Milkshake Dark Choco Bomb , Nature Mix Barretta con Avena Cioccolato Fondente e Arancia , Alplì Pro 25. 저녁 식사: Mato Mato Classico Enrico, Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Kraft Maionese, Olio di Oliva Enrico, Aia Chicken Salad, Pomodoro Tondo Rosso Enrico. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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