2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1307 kcal
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지방: 20.49g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 229.04g.
아침 식사: Claybom Margarina com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Hortifruti Batata Doce Cozida . 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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