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Took a big break for dieting since March, decided to enjoy summer, with to BBQ, ate out a lot, went to parites and trips.
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130.2 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 130.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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2484 kcal
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지방: 134.73g | 단백질: 130.70g | 탄수화물: 202.01g.
아침 식사: Muenster Cheese, Great Value Sausage Patty, Toasted Rye Bread, Great Value Jumbo White Eggs, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sweet'N Low Sweet'n Low. 점심 식사: Great Value Cheddar Cheese Puffs, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, American Cheese. 저녁 식사: Cream Style Corn, Mashed Potato, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut, Chocolate Chip Cookie. 더보기
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5228 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 숙면 - 8 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, TV 시청 - 10 시간, 책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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