2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
|
1301 kcal
|
지방: 60.33g | 단백질: 133.67g | 탄수화물: 57.66g.
아침 식사: Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes. Second Breakfast: Vegemite Vegemite, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Thin Rice Cakes. 점심 식사: Baked or Grilled Salmon, Broccoli , Cauliflower . Afternoon Tea: Cashew Butter, Strawberries . Tea: Walnuts, Cottage Cheese . 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Carrots , Cabbage . 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
2023년 10월 12일 작성이: JaneyMcD
|
2023년 10월 12일 작성이: Sallyjeanm
|
thank you! other peoples food posts help me with healthy ideas so i thought i will try share mine to! not very good at making them look pretty 🤣
2023년 10월 12일 작성이: JaneyMcD
|
JAneyMCD a good AIRFRYER in your kitchen will provide good healthy food. Chicken ,casseroles, cakes, puddings . worth having one and quick for meals especially packed.
2023년 10월 13일 작성이: CHUBBS.HALL
|
@chubbs.hall yes I really need to get a airfryer, everyone I know raves about them. thank you i will be investing in one for sure 👍
2023년 10월 21일 작성이: JaneyMcD
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|