2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1471 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 182.07g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Peanut Butter, Bananas , Sour Dough Bread. 점심 식사: Three Threes Apple Sauce, Pork Sandwich with Gravy. 저녁 식사: Club Original Dark Chocolate, Woolworths Select Tasty Cheese, Devondale Extra Soft Butter, Tomatoes, White Bread , Egg, Peters Original Vanilla Ice Cream, Woolworths Waffle Cones - Original. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Banana Bread, Devondale Extra Soft Butter, CSR Raw Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 더보기
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1728 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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