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Estoy logrando más estabilidad y retomo el viaje. Engordé 4 kilos en algo más de 3 meses, por lo que para mí es un logro. Relajé un poco las porciones y agregué alimentos, pero no se me fue de las manos. Mi hipotiroidismo por las nubes, anemia pronunciada, y falta también pronunciada de Vit D. Corrigiendo eso debería ser más sencillo romper la barrera del 127.
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131.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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2163 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 167.73g | 탄수화물: 228.15g.
아침 식사: Saint Capuchino, Almendras, Ciruelas Deshidratadas. 점심 식사: Hellmann's Kétchup, Hellmann's Mayonesa Light, Flanders Best Ensalada Rusa, Abasto Solis Colita De Cuadril. Afternoon Tea: Saint Leche en Polvo Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, la Abundancia Avena Instantánea, Copacabana Cocoa. Tea: Hellmann's Kétchup, Hellmann's Mayonesa Light, Abasto Solis Colita De Cuadril, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Clementinas, Huevo Duro, la Abundancia Avena Instantánea, Saint Capucchino. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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