2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1453 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 85.20g | 탄수화물: 156.02g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady, Nestlé Leite Ninho Integral, Café, Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Ovo de Codorna. 점심 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alcachofras da Mãe. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Max Titanium L-Glutamina, Kero Coco Água de Coco (200ml). 간식/기타: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Pepino Japonês. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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