2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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593 kcal
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지방: 12.05g | 단백질: 36.71g | 탄수화물: 84.99g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional, Banana Caturra, Polenghi Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 점심 식사: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Polenghi Queijo Mussarela Light, Yakult Suco de Maça, Natture Tomate Grape Doce, Ovo. 간식/기타: Batavo Pense Zero Pedaços Morango. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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