2015년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 4일:
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2552 kcal
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지방: 91.27g | 단백질: 162.82g | 탄수화물: 274.67g.
아침 식사: Daisy Sour Cream, Pace Picante Medium Salsa, Beachbody Lemon-Garlic Chicken, Egg. 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Nonfat Milk, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup. 저녁 식사: Sue Bee Honey, Great Value Large Marshmallows, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: Giant Food Bananas (Large), Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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5184 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 36 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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