2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1609 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 89.61g | 탄수화물: 198.76g.
아침 식사: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Your Super Energy Bomb, Pepperidge Farm Pumpernickle Bread, Bananas, Coffee, Peanut Butter. 점심 식사: V8 +Energy Tropical Green, Chobani Coconut Greek Yogurt, Blueberries, Bear Creek Vegetable Beef Soup Mix. 저녁 식사: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Spinach, Meijer Taco Dip, Costco Rotisserie Chicken, Tostitos Bite Size Gold Tortilla Chips. 간식/기타: Great Value Original Beef Jerky, Calbee Snapea Crisps, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks, Dot's Homestyle Pretzels. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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